Sobre este episódio
Neste episódio mergulhamos numa reflexão profunda sobre o bem-estar mental, explorando estratégias essenciais para o dia a dia. Descubra conselhos valiosos que vão desde a importância do sono e da gestão de estímulos até à sabedoria de desacelerar e cuidar da sua saúde emocional.
Abordamos tópicos cruciais como a qualidade do sono, a redução de estímulos constantes, a importância de passar tempo ao ar livre e a gestão de tarefas para evitar a exaustão. Saiba como lidar com o desconforto e qual o verdadeiro papel da espiritualidade no equilíbrio emocional.
- Estreou
- 07 de Julho de 2026
- Duração
- 26 min 27 s
- Programa
- Mentes que Sentem · 60 episódios
- Categoria
- Saúde
